L'hypnose peut-elle tout guérir ?

Un article de Michèle Roger, paru dans Flair L'hebdo en 2000.

Cela fait des mois que vous tentez de maigrir ou d'arrêter de fumer. Votre asthme vous empoisonne la vie et vous ne savez plus que faire... Quand une amie vous parle de l'hypnose, vous vous dites que vous essaieriez bien, mais vous ne savez pas exactement ce que c'est, et puis ça vous inquiète un peu... Flair L'hebdo vous aide à y voir plus clair.

Elle fascine et se pratique depuis la nuit des temps. Dans l'Egypte et la Grèce ancinne, l'hypnose était reconnue comme médecine et pratiquée par des prêtres, des sorciers, des druides... Au Moyen Age, par contre, elle était assimilée à de la sorcellerie et conduisait au bûcher...

Plus près de nous, Freud l'a utilisée pendant neuf ans avant de l'abandonner parce qu'elle ne lui permettait pas de découvrir les causes réelles des problèmes psychiques qu'il traitait. Et c'est à un psychiatre américain, décédé en 1980, Milton Erickons que l'on doit la "nouvelle hypnos", celle que l'on pratique aujourd'hui.

Qu'est-ce que l'hypnose

Définir l'hypnose ? Rien de plus facile... et de plus difficile ! Les scientifiques l'expliquent comme un "état modifié de conscience", se situant entre veille et sommeil. Un terme obscur pour signifier une situation que nous vivons tous plusieurs fois par jour. Nous ne sommes pas endormis mais pas vraiment vigilants. Nous rêvassons, nous sommes dans la lune, nous sommes tellement absorbés par une tâche que nous ne nous rendons pas compte du temps qui passe... En consultation, le thérapeute induit cet état, avec la participation volontaire du patient. "La personne hypnotisée ne deviendra pas plus obéissante et n'accomplira jamais un geste allant à l'encontre de sa morale ou de sa volonté", explique le Dr Eric Mairlot, neuropsychiatre, président de l'Institut de nouvelle hypnose. "Mais son inconscient va reconnaître les suggestions, émises par le médecin, qui élimineront son problème de santé. Comme celles qui le rendront plus créatif."

Le poids des mots

Comment parvenir à cette transe ? Alors que vous êtes confortablement installée, le spécialiste vous demande de fermer les yeux ou de fixer un point : une précaution destinée à se couper d'éventuelles distractions. Puis de vous concentrer sur votre respiration, sur la position de vos bras ou de vos jambes... Il utilise un ton monocorde, des phrases souvent répétitives, un débit de voix très lent. "Car le rythme de notre cerveau n'est pas rapide et nous avons besoin de lenteur pour apprendre !" Il s'exprime beaucoup par métaphores et ses mots sont inconsciemment concrétisés, en fonction de notre personnalité ou de notre vécu. "Si je dis 'beauté', l'un pensera à une silhouette, son voisin se souviendra d'un paysage", précise Daniel Araoz, professeur de psychologie à l'université de New York et formateur en hypnothérapie aux USA. Hypnothisé, on semble endormi : la respiration est plus profonde, le rythme cardiaque ralenti, les muscles relâchés... Et pourtant, un EEG (électro-encéphalogramme) réalisé à ce moment-là enregistrerait une activité électrique aussi intense qu'à l'état de veille !

Pensez positif !

Le professeur Daniel Araoz est clair : "Si j'imagine quelque chose de positif, je peux le concrétiser. Prenez l'exemple des fumeurs. Ils identifient le sevrage comme une étape difficile, douloureuse. Ils devraient plutôt se concentrer sur cette petite phrase : "Je peux abandonner cette dépendance. Et ils réussiront leur pari." Les praticiens le savent bien : pas question de prononcer n'importe quelle phrase, d'inciter à n'importe quelles suggestions. "À une personne souhaitant maigrir, je ne dirais pas qu'elle va 'perdre du poids'. Perdre une partie de soi est, en effet, angoissant pour l'inconscient." De la même manière, quand votre dentiste affirme : "Vous n'aurez pas mal", votre inconscient n'entend que le mot 'mal' ! Et déjà, vous vous crispez, ce qui ne fait qu'augmenter la sensation inconfortable. Voilà pourquoi les termes utilisés sont primordiaux. Et afin que le spécialiste trouve les images les plus appropriées à son interlocuteur, un entretien préalable - au moins - reste indispensable.

Inégaux devant l'hypnose

 Qui est hypnotisable ? Tout le monde... sauf les schizophrènes décompensés, les paranoïaques, les dépressifs profonds. Plonger facilement dans cet état n'est aucunement un signe de faiblesse. Au contraire, certaines expériences ont prouvé que les individus les plus hypnotisables seraient aussi les plus équilibrés. Des revues scientifiques très crédibles ont démontré que l'hypnose thérapeutique, comparée aux traitements médicamenteux, offre quelquefois des résultats nettement supérieurs. Les pathologies concernées sont l'ulcère gastro-duodénal récidivant, la colite spastique, certains asthmes bronchiques (allergiques ou non), les acouphènes (perceptions de bruits dans les oreilles), les démangeaisons, les eczémas, etc. Et pourtant, parfois, les résultats ne se révèlent pas à la hauteur des espérances du consultant. "Certains sont plus doués que d'autres", reconnaît le Dr Eric Mairlot. "A titre de comparaison, même si chacun ne sait pas parfaitement dessiner, bon nombre d'entre nous sommes capables de crayonner."

Du stress au trac

Les indications de l'hypnothérapie sont variées : outre celle précitées, mentionnons encore les migraines, les symptômes allergiques, la spasmophilie, les phobies, les troubles obsessionnels, la boulimie, les problèmes sexuels, le stress, le trac, les insomnies, etc. Pendant la grossesse, cette méthode peut atténuer les contractions utérines, lesquelles risquent d'entraîner un accouchement prématuré. Au Centre Hospitalier Universitaire de Liège, le Dr Marie-Elisabeth Faymonville, anesthésiste, hypnotise des opérés. Ces derniers bénéficient juste d'une légère sédation et d'une anesthésie locale (plutôt que générale) : pour le reste, la voix du Dr Faymonville, leur proposant de s'immerger dans des souvenirs heureux, suffit ! Cette approche est utilisée lors d'interventions de la thyroïde, d'opérations esthétiques, de changements de pansements chez les grand brûlés (un geste très douloureux) et pour diverses opérations pratiqués chez les enfants, qui semblent plus réceptifs à l'hypnose. Peut-être parce qu'ils arrivent avec moins d'a priori ?

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